КАРЕЛИЯ
КАРЕЛИЯ
Семинар-ретрит
«Устойчивость и спокойствие»
21 — 27 июля 2025
Белое море, Карелия
7 дней полного спокойствия и созерцания природы
КАРЕЛИЯ
Семинар-ретрит
«Устойчивость и спокойствие»
21 — 27 июля 2025
Белое море, Карелия
7 дней полного спокойствия и созерцания природы
Карелия
Место спокойствия
Этот семинар для тех, кто хочет снизить уровень тревоги и стресса, обрести устойчивость и гармонию в быстро меняющемся мире. Цигун, дыхательные практики, медитации, коучинг, взаимодействие с силами природы на побережье и островах Белого моря за Полярным кругом.
Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, отстраниться от рутины, прислушаться к себе, найти внутреннюю опору и расширить границы восприятия себя и мира, то этот опыт для вас.
Карелия
Место спокойствия
Этот семинар для тех, кто хочет снизить уровень тревоги и стресса, обрести устойчивость и гармонию в быстро меняющемся мире. Цигун, дыхательные практики, медитации, коучинг, взаимодействие с силами природы на побережье и островах Белого моря за Полярным кругом.
Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, отстраниться от рутины, прислушаться к себе, найти внутреннюю опору и расширить границы восприятия себя и мира, то этот опыт для вас.
Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, отстраниться от рутины, прислушаться к себе, найти внутреннюю опору и расширить границы восприятия себя и мира, то этот опыт для вас.
Формат семинара
Это светский формат семинара-ретрита, организуемый сертифицированным коучем, тренером по управлению вниманием и практикам осознанности. В небольшой группе (до 12 чел.) мы будем практиковать медитацию, цигун, дыхательные техники, учиться преодолевать стресс и быстро восстанавливаться. Наличие опыта практик не требуется.
Это светский формат семинара-ретрита, организуемый сертифицированным коучем, тренером по управлению вниманием и практикам осознанности. В небольшой группе (до 12 чел.) мы будем практиковать медитацию, цигун, дыхательные техники, учиться преодолевать стресс и быстро восстанавливаться. Наличие опыта практик не требуется.
Только практики?
В программе семинара ежедневные пешие маршруты вглубь величественной северной природы, к заброшенным карьерам, к древним сейдам — священным объектам саамов и карел. Мы пойдем в Темаскаль — тpaдициοнную пapοвую бaню мeкcикaнcкиx индeйцeв на берегу прохладной карельской речки. Возможна заброска на дикие острова Белого моря c ночевкой (зависит от погоды). Специальная подготовка не требуется, но будьте готовы пройти 5−10 км пешком.
В программе семинара ежедневные пешие маршруты вглубь величественной северной природы, к заброшенным карьерам, к древним сейдам — священным объектам саамов и карел. Мы пойдем в Темаскаль — тpaдициοнную пapοвую бaню мeкcикaнcкиx индeйцeв на берегу прохладной карельской речки. Возможна заброска на дикие острова Белого моря c ночевкой (зависит от погоды). Специальная подготовка не требуется, но будьте готовы пройти 5−10 км пешком.
Питание
Трехразовое питание, стандартное меню — домашняя русская кухня с обязательными для беломорья северной ягодой и свежевыловленной рыбой. Есть возможность самостоятельного приготовления пищи. Возможна морская рыбалка с последующим приготовлением улова.
Трехразовое питание, стандартное меню — домашняя русская кухня с обязательными для беломорья северной ягодой и свежевыловленной рыбой. Есть возможность самостоятельного приготовления пищи. Возможна морская рыбалка с последующим приготовлением улова.
Как добраться
Добраться до места проведения семинара можно поездом до станции Чупа (Лоухский район, Республика Карелия). От ст. Чупа до места проведения и обратно организуется групповой трансфер (при условии прибытия и отправления в указанное организатором время). Подробную информацию можно получить оставив заявку.
Добраться до места проведения семинара можно поездом до станции Чупа (Лоухский район, Республика Карелия). От ст. Чупа до места проведения и обратно организуется групповой трансфер (при условии прибытия и отправления в указанное организатором время). Подробную информацию можно получить оставив заявку.
Расписание
Семинар будет проходить 7 дней с 21 по 27 июля 2025.
Семинар будет проходить 7 дней с 21 по 27 июля 2025.
Место проведения
База семинара расположена в старинной карельской деревне на берегу Белого моря в удивительной по красоте и силе земле в самом сердце Государственного ландшафтного заказника «Полярный круг». Мы исследуем побережье, кварцевые карьеры и дикие острова. Наши маршруты будут проходить по местам, воспетым в преданиях и легендах о древней Гиперборее и в карело-финском эпосе «Калевала». Ученые до сих пор находят здесь древние артефакты, которые оставили наши предки на стоянках и капищах.
Участники размещаются в двухместных номерах в гестхаусе в 500 метрах от моря. Летняя кухня с газовой плитой, холодильником, горячей водой и всем необходимым. Баня каждый день по желанию.
“Когда тобой владеют страсти, волны будут вскипать даже на поверхности замерзшего пруда и ты, даже находясь в горах и лесах, не увидишь покоя вокруг тебя. Когда ты взрастил в себе пустоту, удушливая жара тебе будет прохладой и ты, находясь на рынке или при дворе, не услышишь окружающего тебя шума”
Хун Цзычен
Хун Цзычен
Какой результат вы получите
Я не скажу, каким будет ваш результат — у каждого он будет свой.
Но при выполнении всех обязательных практик и рекомендаций ведущего вы сможете:
- Повысить эмоциональную устойчивость
- Снизить уровень тревоги и стресса
- Наблюдать и приостанавливать внутренний диалог
- Легче входить в ресурсные и творческие состояния
- Найти точку опоры и глубокого спокойствия
- Научиться быстро восстанавливать силы
- Выйти за пределы привычного восприятия себя
- Повысить уровень повседневной осознанности
Какой результат вы получите
Я не скажу, каким будет ваш результат — у каждого он будет свой.
Но при выполнении всех обязательных практик и рекомендаций ведущего вы сможете:
- Повысить эмоциональную устойчивость
- Снизить уровень тревоги и стресса
- Наблюдать и приостанавливать внутренний диалог
- Легче входить в ресурсные и творческие состояния
- Найти точку опоры и глубокого спокойствия
- Научиться быстро восстанавливать силы
- Выйти за пределы привычного восприятия себя
- Повысить уровень повседневной осознанности
Ведущий
Валерий Пыстогов
Валерий Пыстогов
Сертифицированный коуч, тренер по управлению вниманием и практикам осознанности
- профессиональный бизнес-коуч, РУДН
- член международной ассоциации коучинга ICI (International Association of Coaching Institutes) и Федерации профессиональных коучей (Россия);
- тренер по управлению вниманием и практикам осознанности;
- организатор и ведущий курсов;
- практик цигун
Как принять участие
1
Заявка
Отправьте заявку ниже. Мы свяжемся, чтобы познакомиться и ответить на все вопросы.
2
Интервью
На этом этапе мы отправим вам анкету, которая поможет сформировать цель поездки. Далее проведем интервью для отбора в группу.
3
Бронирование
Бронирование места и фиксирование цены осуществляется на основании предоплаты в размере 20 000 рублей. Количество мест ограничено (max — 12 участников).
4
Подготовка
Вы попадете в закрытый чат участников для подготовки и настройки на семинар. После формирования группы мы проведем онлайн-встречу
5
Семинар
Групповая динамика, красота и сила русского севера и предложенные техники помогут переключиться на другой режим восприятия для решения ваших задач и интеграции нового опыта.
6
Заземление
Через 2 недели после путешествия мы проведем итоговую онлайн-встречу для обсуждения интеграции полученного опыта, который, как показывает практика, распаковывается еще несколько месяцев.
Как принять участие
1
Заявка
Отправьте заявку ниже. Мы свяжемся, чтобы познакомиться и ответить на все вопросы.
2
Интервью
На этом этапе мы отправим вам анкету, которая поможет сформировать цель поездки. Далее проведем интервью для отбора в группу.
3
Бронирование
Бронирование места и фиксирование цены осуществляется на основании предоплаты в размере 20 000 рублей. Количество мест ограничено (max — 12 участников).
4
Подготовка
Вы попадете в закрытый чат участников для подготовки и настройки на семинар. После формирования группы мы проведем онлайн-встречу
5
Семинар
Групповая динамика, красота и сила русского севера и предложенные техники помогут переключиться на другой режим восприятия для решения ваших задач и интеграции нового опыта.
6
Заземление
Через 2 недели после путешествия мы проведем итоговую онлайн-встречу для обсуждения интеграции полученного опыта, который, как показывает практика, распаковывается еще несколько месяцев.
Выберите форму участия
Вы сможете произвести оплату удобным для вас способом после интервью. Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, заполните заявку.
Стандартный
формат
формат
7 дней семинара
Двухместное размещение
В стоимость стандартного пакета участника семинара входит: трансфер от ст. Чупа до места проведения семинара и обратно, проживание в формате 2-х местного размещения, питание, полная программа со всеми практиками, групповая работа с ведущим.
После 1 апреля 90 000₽
Двухместное размещение
В стоимость стандартного пакета участника семинара входит: трансфер от ст. Чупа до места проведения семинара и обратно, проживание в формате 2-х местного размещения, питание, полная программа со всеми практиками, групповая работа с ведущим.
После 1 апреля 90 000₽
70 000₽
Оставить заявку
Индивидуальный
формат
формат
7 дней семинара
Двухместное размещение
Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
+1 индивидуальная стратегическая сессия
(до семинара)
+1 персональная консультация
(после семинара)
+ индивидуальный подбор практик вне программы
После 1 апреля 100 000₽
Двухместное размещение
Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
+1 индивидуальная стратегическая сессия
(до семинара)
+1 персональная консультация
(после семинара)
+ индивидуальный подбор практик вне программы
После 1 апреля 100 000₽
80 000₽
Оставить заявку
Семинар принесет пользу, даже если вы не практиковали до этого. Более того, это может быть преимуществом. Прошлый опыт, концепции и устоявшиеся идеи могут помешать ясно воспринимать происходящее.
Нет, это групповой семинар с интересным и интенсивным общением.
- соблюдение распорядка дня и выполнение всех обязательных практик и рекомендаций;
- принятие и доверие всему происходящему с вами;
- уважительное отношение к другим участникам;
- исключаются алкоголь, наркотические вещества, секс;
- пользование средствами связями и соцсетям рекомендуется полностью ограничить.
- принятие и доверие всему происходящему с вами;
- уважительное отношение к другим участникам;
- исключаются алкоголь, наркотические вещества, секс;
- пользование средствами связями и соцсетям рекомендуется полностью ограничить.
Нет, специальная подготовка не требуется, но будьте готовы пройти 5-10 км пешком
Ограничения связанные со здоровьем - полностью ваша ответственность, поэтому вы сами консультируетесь с врачом и сами принимаете решение. Если вы зависите от медицинских препаратов, пожалуйста, позаботьтесь о себе самостоятельно. Рядом нет аптек и больниц.
Погоду сложно прогнозировать, но согласно историческим наблюдениям, температура днем колеблется в районе +18°C +24°C. В солнечный день может достигать +30°C. Ночью средняя температура +12°C. Вероятность дождя в это время средняя, но современная экипировка дает все возможности, чтобы сохранять достаточно высокий уровень комфорта на природе и во время дождя.
Вы сможете произвести оплату удобным для вас способом после подачи заявки и интервью. Необязательно вносить всю сумму сразу. Для бронирования места в группе вы можете внести предоплату в размере 20 000 рублей. Но обращаем ваше внимание, что при отказе от семинара предоплата не возвращается. Оставшуюся часть суммы необходимо будет внести до 20 июня 2025
В стоимость не входит дорога от места вашего проживания до станции Чупа и обратно.
Одежда:
- теплая толстовка-флиска и флисовые штаны
- штаны для походов “весна-осень”
- дождевик, непромокаемая куртка
- высокие резиновые сапоги или трекинговые ботинки
- кроссовки для ходьбы по пересеченной местности
- сланцы для бани
- купальник и плавки
- головной убор от солнца, солнцезащитные очки и крем
- гигиенические принадлежности, белье
Снаряжение и вещи:
- репелленты “от всех”, например, Gardex Extreme
- спальник с температурой комфорта от +10
- туристический коврик “пенка”
- кружка, миска, ложка, нож
- термокружка или мини-термос по желанию
- спортивное полотенце
- рюкзак небольшой для ежедневных выходов (положить воду, дождевик, перекус)
- сиденье туристическое “подпопник” на резинке
- аптечка первой помощи и лекарства, которые регулярно принимаете
- влажные салфетки (опционально)
- маска для сна (опционально, если вам будет мешать арктическая ночь)
- мыло, шампунь, зуб. щетка, паста
- теплая толстовка-флиска и флисовые штаны
- штаны для походов “весна-осень”
- дождевик, непромокаемая куртка
- высокие резиновые сапоги или трекинговые ботинки
- кроссовки для ходьбы по пересеченной местности
- сланцы для бани
- купальник и плавки
- головной убор от солнца, солнцезащитные очки и крем
- гигиенические принадлежности, белье
Снаряжение и вещи:
- репелленты “от всех”, например, Gardex Extreme
- спальник с температурой комфорта от +10
- туристический коврик “пенка”
- кружка, миска, ложка, нож
- термокружка или мини-термос по желанию
- спортивное полотенце
- рюкзак небольшой для ежедневных выходов (положить воду, дождевик, перекус)
- сиденье туристическое “подпопник” на резинке
- аптечка первой помощи и лекарства, которые регулярно принимаете
- влажные салфетки (опционально)
- маска для сна (опционально, если вам будет мешать арктическая ночь)
- мыло, шампунь, зуб. щетка, паста
Записаться на семинар-ретрит «Устойчивость и спокойствие»
Для регистрации на семинар оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных